Книги по теме депрессии и как с ней справляться – “Разум рулит настроением” Денниса Гринбергера и Кристин Падески, а также “Победи депрессию прежде, чем она победит тебя” Роберта Лихи.
Тревога
Часто возникает вопрос: “А где можно прочитать подробнее о тревоге и способах с ней справляться?”. Я рекомендую книги Роберта Лихи “Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой” и “Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни”, а также книгу “Тревога и беспокойство.…
Вы уверены, что знаете свои сильные стороны?
Что выбрать – улучшать то, в чем вы не очень хороши, или стараться по максимуму использовать ваши сильные стороны? Возможны разные подходы. Мартин Селигман, основатель позитивной психологии и автор концепции выученной беспомощности, рекомендует обратить внимание на сильные стороны. То, что вам дается естественно и вызывает прилив энергии. При этом, как…
О правильном Белбине замолвите слово
9 ролей Белбина – эффективный инструмент по работе с командами, активно используется в мире. И сейчас абсолютно не потерял своей актуальности. Но, как водится, с очень нелегкой судьбой в России. В течение года после сертификации в разных контекстах я обсуждала 9 ролей Белбина с разными людьми – коучами, тренерами, менеджерами,…
Ваш партнер рассказал о повышении по службе. Ваша реакция?
Как вы общаетесь с партнером не в горе, а в радости? А как вы реагируете на радостные новости друзей? Мартин Селигман в своих курсах и книгах по позитивной психологии рассказывает об Активной конструктивной реакции (Active Constructive Responding), которая способствует укреплению отношений. Можно, конечно, делать из невыносимого брака практически невыносимый брак,…
Немного о перфекционизме
Нужно ли работать с перфекционизмом? Что плохого в стремлении к совершенству? В умеренных дозах и в конструктивном формате – в перфекционизме, несомненно, есть плюсы. Иначе бы не было ни высоких целей и достижений, ни завершенных качественно проектов. При этом он одобряется нашей культурой, руководителями и обществом в целом. «И отлично!»…
В чем сила когнитивно-поведенческого коучинга
Помните анекдот про Илью Муромца, который три дня и три ночи сражался со Змеем Горынычем, чтобы воды попить. А Змей Горыныч, как выяснилось, никогда и не был против. Просто его никто не спросил. Какое отношение этот анекдот имеет к когнитивно-поведенческому коучингу? Об этом вы узнаете в моей небольшой статье. Когнитивно-поведенческий…
Почему небезопасно нанимать людей “таких же как вы”?
Почему небезопасно нанимать людей “таких же как вы”? Подумайте: какую культуру вы рискуете получить, если у вас доминирует одна командная роль. В команде доминируют: Аналитики – много анализа, но при этом культура критики и цинизма, мало новых идей. Душа команды – много внимания уделяется атмосфере в команде, но часто ради…
Мой вебинар “9 ролей Белбина” (Belbin Team Roles) доступен в записи.
Больше узнать о 9 ролях Белбина (Belbin Team Roles) вы можете на моем вебинаре.
Девять командных ролей Белбина
Сталкивались ли вы с ситуацией, когда по всем законам жанра команда должна быть эффективной, и люди в ней все очень умные и профессиональные – но результата нет. Или результат есть, но не тот. Мередит Белбин посвятил годы изучению команд. 9 лет экспериментов с «синдикатами» в бизнес-школе Хенли – командами из…